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Steadi 使い方ガイド

Steadiは「習慣リスト」「タスク」「子リスト」の階層構造で習慣を管理します。チェックするだけでなく、数値を記録することで継続の手応えを実感できます。

📋 基本構造

Steadiは以下の階層で習慣を管理します。フリープランでは2階層（習慣リスト＋子リスト）まで利用できます。

📂
習慣リスト
習慣のグループです。「英語学習」「朝活ルーティン」など目的ごとに作成します。記録タイプもここで設定します。フリープランは最大5件まで。
┗
✅
タスク
習慣リストの中の個々の行動です。「ポッドキャストを聴く」「単語を10個覚える」など具体的なアクションを登録します。ドラッグ＆ドロップで並び替えできます。
┗
📋
子リスト
タスクに紐付けられた別の習慣リストです。タスクをさらに細かいステップに分解したいときに使います。子リストの全タスクが完了すると、親のタスクが自動でチェックされます。
💡
ドラッグ＆ドロップはタッチ操作にも対応しています。スマートフォンでも習慣リスト・タスクの並び替えが可能です。

📂 子リストの使いかた

子リストは「タスクをさらに詳細なステップに分解する」機能です。大きなタスクをより小さな行動に落とし込めます。

1
子リストを作成する
習慣詳細画面のタスク行右側にある「＋ 子リスト」ボタンをタップします。タスク名と同じ名前の子リストが自動で作成されます。
2
子リストに遷移する
作成後、タスク行に「📋 子リスト」バッジが表示されます。タップすると子リストの詳細画面に遷移します。子リスト画面の左上には親リスト名が表示され、タップすると戻れます。
3
子リスト内でタスクを追加・チェックする
子リストは通常の習慣リストと同様に操作できます。タスクを追加し、毎日チェックします。
4
全タスク完了で親タスクが自動チェックされる
子リスト内の全タスクが完了すると、親リストの該当タスクに自動でチェックが入ります。子リストが紐付いたタスクは手動でチェックできません。
💡
子リストの名称は親タスクの名称と連動します。親タスク名を変更すると子リスト名も自動で更新されます。子リスト編集画面ではリスト名を変更できません。
💡
フリープランでは習慣リスト→子リストの2階層まで利用できます。子リストのタスクに対してさらに子リストを作成することはできません。
活用例：英語学習
📂 英語学習（習慣リスト）
┗ ✅ リスニング練習（タスク）← 子リスト完了で自動チェック
┗ 📋 リスニング練習（子リスト）
・ポッドキャストを30分聴く
・シャドーイングを10分する

📊 記録タイプの種類

習慣リストを作成・編集するときに「記録タイプ」を設定できます。タスクに数値入力欄が表示され、チェックと合わせて記録できます。

—なし（チェックのみ）
毎日リセット: なし数値入力: なし目標値: なし

タスクをチェックするだけのシンプルなモードです。数値を記録する必要がない習慣に向いています。

活用例：例：朝6時に起きる、白湯を飲む、ストレッチをする
使いかた：
  • タスク行のチェックボックスをタップするだけで記録完了
  • 全タスクにチェックが入ると「完了」になりプログレスが100%になる
  • 数値の入力欄は表示されない
📊デイリー（毎日の記録量）
毎日リセット: あり数値入力: あり目標値: 日次目標

毎日の実績数値を記録するモードです。「今日は何分・何km・何語やったか」を記録します。目標値に対して達成率をパーセントで確認できます。

活用例：例：英語リスニング（目標30分）、ランニング（目標5km）、単語学習（目標10語）
使いかた：
  • タスク行の右側に数値入力欄が表示される
  • 数値を入力すると入力欄からフォーカスが外れた時点で自動保存される
  • チェックボックスをタップするとチェックイン完了
  • 翌日になると数値はリセットされ、新たに入力できる状態になる
📈累計（積み上げ合計）
毎日リセット: なし数値入力: あり目標値: なし

記録した数値が日をまたいで積み上がっていくモードです。「これまで合計何冊読んだか・何km走ったか」を長期間にわたって追跡できます。

活用例：例：読書（累計冊数）、ランニング（累計km）、筋トレ（累計セット数）
使いかた：
  • タスク行の右側に数値入力欄が表示される
  • 数値を入力すると入力欄からフォーカスが外れた時点で自動保存される
  • チェックするたびに数値が過去の記録に加算される
  • リセットされないため長期間の総量がわかる
🎯到達目標（目標値への進捗）
毎日リセット: なし数値入力: あり目標値: 最終ゴール

明確なゴールに向かって現在地を管理するモードです。「現在地→目標値」の進捗をプログレスバーで視覚的に確認できます。

活用例：例：TOEIC（現在650点→目標900点）、体重管理（現在75kg→目標65kg）、貯金（現在50万円→目標100万円）
使いかた：
  • リスト作成時に「開始値」と「目標値」を設定する
  • チェックのたびに現在の数値を入力する
  • 数値を入力すると入力欄からフォーカスが外れた時点で自動保存される
  • 目標値に到達すると達成として扱われる
💡
数値は入力欄からフォーカスが外れた瞬間（他の場所をタップ・クリック、または別の画面に遷移する前）に自動で保存されます。チェックしなくても数値だけ保存しておくことができます。入力欄右側の「✓」マークが表示されたら保存完了です。

🔍 記録タイプ比較表

タイプ毎日リセット数値入力目標値向いている用途
なし—❌—習慣チェックのみ
デイリー✅✅日次目標毎日の練習・勉強量
累計❌✅—長期間の総量管理
到達目標❌✅最終目標値資格・体重・貯金

🚀 はじめかた

1
習慣リストを作る
ダッシュボードの「+ 習慣を追加」から習慣リストを作成します。タイトル・絵文字・記録タイプを設定しましょう。フリープランは最大5件まで作成できます。
2
タスクを追加する
習慣リストの詳細画面を開き、「＋ タスクを追加」からタスクを登録します。習慣を構成する具体的な行動を入れましょう。タスクはドラッグ＆ドロップで並び替えできます。
3
（任意）子リストで細分化する
タスクをさらに細かいステップに分解したい場合は「＋ 子リスト」ボタンで子リストを作成します。子リストの全タスク完了で親タスクが自動チェックされます。フリープランは2階層まで利用できます。
4
毎日チェックする
ダッシュボードから習慣リストを開き、タスクをチェックします。記録タイプがある場合は数値を入力してからチェックしましょう。数値は入力欄を離れると自動で保存されます。
5
ストリークを伸ばす
全タスクにチェックが入った日がストリーク（連続日数）としてカウントされます。ダッシュボードや習慣詳細画面で確認しながら継続しましょう。
6
分析で振り返る
習慣詳細画面の「📊 分析」ボタンから分析画面を開けます。過去90日間のチェックイン履歴・ストリーク統計を確認できます。